Meditace - Ztišení a usínání s lehkostí

Krátká  meditace (do 10min)  Ztišení a usínání s lehkostí

Vím jak odložit své povinnosti do úschovny, vím jak přijmout klid a vnitřní pohodu bez myšlenek na své povinnosti. Jsem v bezpečném prostoru svého domova.

Není třeba vždy jít do lotosového sedu a hodiny meditovat, i zkrácená verze při čištění zubů či jiné nenáročné práci dělají divy.